Pochval se za 3 věci a vyhraj! - SOUTĚŽ

27. ledna 2015 v 17:43 | sooWa |  Motivations
Dnes jsem se zapojila do hry, soutěže, na jednom vážně skvělém blogu, od jedné skvělé autorky Kler.
>>> ZDE <<< píšu zdroj těchto odstavců a stránky,
řeknu Vám, tak dobře se to čte, že se mi to nechce nějak předělávat ani kopírovat,
pouze se s Vámi chci podělit o tento článek, který mě vážně nakopnul k tomu,
abych si také do diáře zapsala, 3. věci, za které se chválím a to je:
motivace
-> chválím se za to,

...že jsem přestala nadávat při stavění puzzlíků a urážet se -> je to lepší pocit být klidná
...že jsem dnes splnila první den 30ti denní výzvy a motivuje mě to ke splnění dalšího dne(SUPER!)
...že dnes přijdu na trénink dřív, udělám si čas a budu tam, než samotný trénink začne, jako správná kapitánka

ZAPOJ SE TAKÉ DO SOUTĚŽE NA JEJÍM BLOGU >>> TU <<<

>>> rozklikni celý článek<<< pokud chceš opravdu číst dál
 

30ti denní výzva

27. ledna 2015 v 12:33 | sooWa |  Motivations
Ahoooj,

po dlouhé době Vám opět píšu, jak se Vám daří? Máte šťastné a skvělé dny?
Máte i vy své hejtery? Myslím si, že není nic lepšího než mít bandu hejterů už teď. Aspoň víte, že něoc děláte dobře a oni to nedokážou a tak vás srážejí k zemi. Ale Vy buďte lepší, nedejte se, stůjte si za svým názorem, za svým životním stylem, za svými slovy, protože VY dokážete být lepší, den ode dne. Protože jen tak si Vás všimnout a nenechají Vás na pokoji.
Vzhůru do lepších dnů se zdravou stravou plných cvičení!
Pojďme dát nejen pondělků, úterkům, středám, čtvrtkům, pátkům, sobotám, nedělím na prdel!
A nejenom zdravou stravou ale i a to hlavně výzvami. Dnes jsem si přečetla na tomto >>> blogu <<< o 30 denních výzvách a není nic lepšího než s nimi začít!

Kdo jde se mnou do 30 denní výzvy? Já jsme si stáhla 30 denní výzvu na bříško, nohy, ruce (ačkoliv jsme volejbalistka, ruce na klikování si moc nedávám a proto je potřeba to změnit! Být lepší), dále musím říct, že jsem si stáhla uplně super kalendáře plné VÝZEV, na leden a únor. A TO SE HODÍ!
Kalendáře najdete na >>> těchto stránkách <<< 30tidenní výzvy a jdu rozhodně do toho! Stačí se tam zaregistrovat a lze i přes facebook. Myslím, že je to rozhodně skvělá stránka, můžete si i zaplatit tuto výzvu, ale myslím, že pokud jste začátečníci, stačí Vám kalendáře :) Ale nechám to na Vás. Tyto stránky můžete najít i na >>> facebooku <<< 30ti denní výzvy a nebo sledovat jejich tvůrkyni a skvělou dámu >>>Mariku Janečkovou<<< , myslím, že může být tím pravým vzorem pro nás holky! :)
A co vy? Už jste někdy vyzkoušeli svou 30ti denní výzvu?
A pomohla Vám? Já myslím, že každé cvičení je k dobru a proto se nevzdávejte!
Makejte!
Stay fit!
Be fit!
Stay hungry ! :D
A níže máte moje výzvy
>>> po rozkliknutí celého článku<<<

Zdravá zeleninová snídaně

8. ledna 2015 v 10:11 | SoWa |  Food
Zdravím všechny blogaře a čtenáře,

přidávám zde porci snídaňky ala vajíčko, okurek, kedluben, cherry rajčátka, paprika.
A nesmím zapomenout na půl litru vody s citronem. Trošku detox.
Zdravá, chutná, barevná snídaně.
Co preferujete vy?
Já osobně preferuju barevnou snídani, zdravou stravu a fitness.

Jak snídaně kombinujete vy? Rady typy :)

Jak můžete vidět na obrázku, rozhodně to není nic těžkého připravit si takovou zdravou snídani.
Ještě poslední doznívání Vánoc v podobě ubrusu. Co říkáte, líbí? :)
Ráda se inspiruju na instagramu na různých blozích o jídle a fitness. >>> tu <<< Můžete mrknout, zajímavý odkaz. Food.
Samozřejmě s Vámi sdílím moji úspěšnou přípravu snídaně.
A co Vy?
Také snídáte zdravě?
Budu ráda, když se se mnou podělíte o své zkušenosti se zdrvaou stravou.
Také můžete navštívit >>> foodblogy <<< kde se jistě dovíte o jídle, ať už zdrvaém nebo nezdravém mnohem více.
Jsou inspirativní, kreativní a rozhodně jídla, která jsou připravena nezejí prázdnotou na talíři.


Vaše SoWa :)
 


Daj to - Kali a Emeres

7. ledna 2015 v 12:50 | SoWa |  Motivations
Trošku té motivační hudby. Ať už ke cvičení nebo jen poslechu :)
Daj to!


Řecký jogurt - zdravější volba

6. ledna 2015 v 15:46 | SoWa |  Food
Jak jistě víte, tento jogurt je zejména dobrý pro ty, co si chtějí udržet váhu, cvičí, sportují,udržují kondici.
Mezi tyto osoby patřím i já a proto vím, že ne vždy si můžu dovolit tento jogurt, ale pokud ano, tak to jistě dělám a proč?
Má totiž jisté výhody, které pokud se chcete dozvědet























<<< rozklikněte celý článek >>>

Zrušení reklamy na internetu pomocí AD Blocku

6. ledna 2015 v 9:39 | SoWa |  Blabla
Jak jistě víte, reklamy v dnešní době přímo zahlcují internetové stránky. Hlavně jsou součástí ve škerých stránek, které vydělávají peníze jako facebook, youtube, nebo tento prostý blog.cz ..
Tady mě to opravdu otravovalo, určitě otravují reklamy nejenom mě, ale i Vás, uživatele internetu jako takové.
Proto jsem se rozhodla napsat článek o tom, jak zrušit reklamu na internetu, jak celkově zablokovat tyto otravné reklamy, ať už na googlu chrome, mozille, opeře a dalších prohlížečích). Vskutku nejvíce mě zarazila čísla, kolik reklam na takovém obyčejném portálu jako je centrum.cz zablokoval reklam, budete se divit, pouhé přihlášení na email a bloklých 34 reklam. Už toto je zajímavé číslo. Další zajímavý poznatek, který naskakuje při zobrazení mých přátel na Facebooku, vždy naskočí +1 reklama, to máte podle kliknutí i několik reklam denně, vskutku otravné!Eh! :)
Teď, když jsem navštívila svůj blog, ano na kterém se právě nacházíte, 14 reklam na jendom blogu a to už je teda číslo ! A když ho píšu, vyskočíč 6 reklam najednou hnus! Nemyslíte, že je na čase s reklamou zatočit?
Já ano!
Mám tip, jak zrušit reklamu na internetu, který jsem sama vyzkoušela a nainstalovala jsem do svého notebooku.
Stačí si najít AD BLOCK PLUS , nainstalovat tento AD Block a ve filtrech si ho nastavit, tak, aby tyto otravné reklamy přestaly vyskakovat.

<<<víc najdete přímo v článku>>>

Be Yoncé = Beyoncé - Yoncé - klip

5. ledna 2015 v 21:55 | SoWa |  Music
Je tak nadčasová, rajcovní, prostě nám ukazuje, jak Být Yoncé. Be Yoncé. Beyoncé.

<<< po rokliknutí, uvidíš víš>>>

Beyonce - 7/11

5. ledna 2015 v 20:58 |  Music
U čeho squatujete Vy? I know you care.
<<< Rozklikni a dočteš se víc >>>

Koláč s růžemi z jablek

5. ledna 2015 v 20:27 | SoWa |  Food
A jelikož je ten nový rok, tak se pustím do opět nových věcí, nejenom týkajících se jídla.
Táákže tímto dnešním příspěvkem se zavazuju, že zítra si půjdu nakoupit hromadu čertsvých jablíček a zkusím z nich vytvořit toto dílko plné růží.
No, každopádně se Vám ozvu, co a jak se dá zlepšit, vylepšit, jak na to.

<<< Rozklikni celý článek >>> pokud chceš vědět víc

Social Network - Sociální síť

5. ledna 2015 v 20:04 | Sowa |  Films
Zdravím,
včera jsem viděla vskutku zajímavý film a tak se s Vámi o něj podělím.

V podání režíséra Davida Finchera (David Fincher) mě tento film velice zaujal, dokonale mě vtáhl do děje businessu a nechal mě nakouknout na stranu dobra i zla a pod povrch toho všeho, jak to všechno začalo i skončilo.
Filmy dle skutečné události mě vždycky zaujmou, a ještě když je natočí režisér, který jim dodá jiskru a to pravé drama z roku 2010.

Kam dál